С чем кушать грецкие орехи, чтобы они лучше усваивались?

Answer 1

Главное - хорошо их измельчать, а еще лучше - хорошо пережевывать.
 
"Грецкие орехи усваиваются организмом только при тщательном и медленном пережевывании. "
" Правило первое: ядра грецких орехов усваиваются только хорошо измельченными. Иначе желудок просто не справится с их переработкой и полезные свойства не будут по-настоящему эффективны. Боле того, ядра орехов могут стать причиной зашлакованности толстого кишечника.
 Правило второе: поскольку орехи — пища белковая, то и употреблять их в лечебных целях нужно только на ночь или перед дневным сном. Белок лучше усваивается, когда организм отдыхает. "