помогите пожалуйста. нужно срочно набрать вес. рос 170 вес 50.

Answer 1

Надо много есть, желательно постоянно перекусывать, не допускать наступления чувства голода. И есть сытные блюда, салаты с майонезом к основному блюду. мясо с сыром, калорийные гарниры со сливочными соусами.

Answer 2

сначала разберись в причине недостаточного веса - почему худой? или это генетическая предрасположенность или возможно заболевание (елементарно -глисты или что-то другое) . Потом витамины, режим, вовремя кушать и здоровый сон и главное очень хотеть этого и стремиться - и все получится)