что лучше есть при похудении ?

Меня не интересуют продукты, мне нужно например :
Что для этого нужно есть на завтрак ?

Обед
Ужин !
12 лет назад от Perseus

2 Ответа



0 голосов
гречневая каша, овсяная каша из муки грубого помола, рисовая каша из нешлифованного риса, пшено (пару раз в неделю) , ржаные или цельнозерновые макароны, хлеб из цельного зерна, овсяные, рисовые, ржаные или гречневые хлебцы без добавления дрожжей и сахара, печеный картофель, цельнозерновая пита.
12 лет назад от Галя Атакишиева
0 голосов
Утром-омлет с белка с зеленью+кусочек хлеба с отрубями+зелёный чай с лимоном.
Обед-всегда разнобразные овощные супы.

Ужин-салат овощной+отварная куриная грудка или творог.

И двигайтесь побольше!
12 лет назад от Марина Петрова

Связанные вопросы

2 ответа
как похудеть, если кроме еды ничего не радует? любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда (
9 лет назад от Виктор Голубков
4 ответа
Очень люблю потроха. Дети тоже очень любят. Что только мы из них не делаем, а что делаете Вы?
12 лет назад от wer ter
2 ответа
Есть водочка, какой сок купить, кроме томатного, с которым смешать её? )
3 года назад от Данил Холодилов