Что нужно есть что бы похудеть на 5 кг за 12 дней?

1 ответ

0 голосов

Зависит от состояния здоровья, состояния души, попробуй больше двигаться. К примеру: возьми свой день и распиши, подробно, что ты делала за весь день. Потом, заставь себя сделать тоже самое, но с большим движением. Добавь наклоны, повороты тела, приседания, прыжки со скакалкой, махи рук и ног, да и самое главное не переусердствуй. Рекомендую наполовину снизить рацион питания после 18:00.