Какими овощными или крупяными блюдами можно наесться небольшим количеством?

Answer 1

только рис не еште, калорий много будет он мешает их сжиганию

Answer 2

Гречневая каша. Лично мне достаточно одной ложки - меня перекормили чтой-то в последне время.

Answer 3

Рис, гречка, пшеница.
Авокадо, картофель (в любом виде) , банан, свекла
+ ко всему это йогурт, мюсли, хлебцы, мёд, сыр

Answer 4

Это в смысле чтоб там мяса не было? Ну фасоль. помидоры , пекинская капуста, сухарики заправиттьэто майлнезом. Там еще ветчина вобще то должна быть . Но и так очень сытное блюдо. Я наедаюсь например макароны тертые с сыром.