можно ли есть после 6 часов вечера

Answer 1

это утверждение предполагает, что и спать ложиться нужно в 10 вечера. Вобще-то не есть нужно за 2-3 часа до сна, так что если ложитесь в 11-12, то и не есть можно позже) ) Совсем голодать тоже нельзя, так как вырабатывается желудочный сок, падает уровень глюкозы. Легкие перекусы - можно, например, кефир, фрукт.