Что нужно съесть вечером, чтобы утром сходить по большому

Answer 1

поесть фруктов до 18. 00 кроме груши, хурмы, больше ничего не есть только пить несладкие напитки типа компота или морса домашнего подойдет фреш и минералка без газа.

Answer 2

Кефир (в трудном случае добавить в кефир столовую ложку растительного масла) Йогурт, лучше с черносливом. Размоченый чернослив (шт 10-15) или курагу.
А вот ФЕСТАЛ как раз нельзя, получите обратный эффект (лекарства этой группы крепят)