что кушать, чтобы быстро восстанавливать силы физический труд. .

Answer 1

Если мы обсуждаем пищу, которая необходима для восстановления сил после физического труда, то лучше всего подходит белковая пища. Я скажу Вам так: Углеводы восполняют затраченные калории, белки - укрепляют структуру всего организма. Вывод таков: Сбалансированное питание лучше всего подходит для подержания здорового образа жизни. Также рекомендую Вам отказаться от пищи, содержащей в себе химические добавки, они никак вам сил не прибавят, если учесть, что половина из них воспринимается человеческим организмом как "нестественные".