Как подобрать нагрузку чтоб сбросить вес? (подробности внутри)

Question

Я на завтрак съел жареную картошку с яичницей, творог со сметаной и помидором, и бутерброд с колбасой. Но я худею. Естественно даже мыслительный процесс сжигает калории, но мне этого не хватает. Вопрос - сколько надо отжать кистевой эспандер левой рукой, чтоб скинуть лишние съеденные калории? И как надо его отжимать - творог со сметаной и помидор я скидывать не хочу. Они полезные.

Answer 1

Жареную картошку и бутерброд с колбасой забыть, как страшный сон. С утра-пробежка или ходьба с палками, обливание холодной водой, завтрак без сахара. Кистевой эспандер приветствуется-пока руки не устанут, вечером-занятия в спортзале, не жалея себя. И никаких ужинов-ужин врагам. И постоянный контроль в еде. Мечты сбываются у того, у кого есть характер и мотивация. Для чего то ведь это надо! Успехов в борьбе с собой!