Можно ли перед сном сразу же творог с бананом? Можно ли перед сном сразу же творог с бананом?

Answer 1

Все индивидуально. Для меня это тяжелая пища, долго не засну и вобще буду плохо спать. Для молодого человека после тренажерного зала это отличное белковое блюдо, только творог должен быть не очень жирным, в районе 5%, не больше. Засыпает мгновенно, спит сном младенца. Поэтому по вашим ощущениям.