Можно ли пшённую кашу на ужин? Или лучше что-то полегче, чем каши?

Answer 1

Можно. Даже НУЖНО. Так как за ночь спанья (7 - 8 часов) плюс за час до сна (9 ч) витамины и микроэлементы в организме "выгорают" т. е. расходуются для подержания жизнедеятельности организьма и утром человек практически "разряжен". Интервалы между едой должны быть около 4 часов, а ночь длится как минимум 6 часов (21:00 - 3:00) , спим-то мы конечно дольче. Говорят, что ночью организьм отдыхает, и есть на ночь нельзя. АН- НЕТ! Не отдыхает! ! ! Работает сердце и головной мозг! А что сердцу, что мозгу нужно ПИТАНИЕ, без которого может развиваться ночью брадикардия (пульс меньше 55 ударов в минуту) , а от недопитания мозга будет давать сбой ВЕСЬ ОРГАНИЗЬМ ЧЕЛОВЕКА. Отнеситесь к питанию очень серьёзно!