Везёт же некоторым ешь сколько хочешь, не округляются, про таких говорят не в коня корм, а вы как себя ущемляете в еде?

Answer 1

Правило "6-1". 6 дней питаюсь сбалансировано, учитывая базовый расход калорий, наиболе грамотно составля суточный рацион. 1 день готовлю вкусные блюда и ем всё, что пожелаю. + всегда дробное питание, от 6 раз в день и физическая активность. Обделенным себя не чувствую, вес уже давно не набираю.

Answer 2

Заметила у себя возрастное увеличение веса, не связанное с едой. Всегда отличалась плохим аппетитом.
Не люблю и практически не ем сладкого, мучного, выпечки и каш, супов. Но все ем с черным хлебом, даже пюре и пельмени. Так, что питание+гормональный фон - в результате ваш вес. От чего отказаться - Ваш выбор.