Что нужно ест? Что нужно есть чтобы похудеть? и когда?

Answer 1

Никакие продукты жир не сжигают. Это мечты и фантазии. Есть продукты, которые организм настолько долго переваривают, что тратят на это много калорий. К примеру, сельдерей. Рекомендую вам найти программу в Инете. Что-то типа счетчика калорий. И записывать в течение дня сколько и чего вы съедите. Очень помогает понять, где перебираете калорий.