как питаться. если я очень худенький? мясо и хлеб на ночь-непомогает?

12 лет назад от светлана долгая

1 ответ



0 голосов
Ешь 6-8 раз в день; примерно по 500 калорий, 45г. белков, 70г. углеводов и 30г. жиров за один прием пищи. zma, bcaa и иди в спорт зал, делай базу и все будет ок )

p. s. не забывай про присяд, данное упражнение подстегивает выброс мужских гормонов.
12 лет назад от Александра Новикова

Связанные вопросы

1 ответ
помогите описать вкус плова.
9 лет назад от Ромашка
2 ответа
какой посоветуете погружной блендер , чтобы не дорого но качественно и сердито , в пределах 2500руб?
14 лет назад от Анюта Михновец
1 ответ
Сколько надо кипятить начавше прокисать рагу со свининой, чтобы уничтожить бактерии и быть уверенным в их отсутствии?
11 лет назад от Anastasia