Овсяная каша.

Question

Который день не могу понять . На упаковке Овсяной каши написано " на 100 грамм 384 ккал "
а в интернете смотрю всего " 90 "

Answer 1

В готовой каше, где еще в составе много воды (0 калорий) и сответственно самой крупы в 100 граммах каши мало, действительно 90 ккал. А в крупе как раз около 400.
Короче, взвесьте сколько сухой крупы вы используете на свою порцию каши, и вычислите сколько это будет ккал, молоко, масло, фрукты, их калорийность приплюсуйте .