Вегетарианцы, если жрать одну растительную пищу, то откуда брать белки и углеводы, которые нужны для силы?

Question

Я вот ел салат вчера, потом работать пошел выдохся очень быстро. Даже удивился как так. Всегда ем мясо и углеводы не жаловался

Answer 1

я не вегетарианка и такой ерундой никогда заниматься не буду. животные белки именно то благодаря чему развился мозг наших делеких предков. если бы продолжали питаться плодами и корешками так до сих пор и бегали бы по сельве .
вегетариацы пытаются восполнять недостаток животных белков растительными. но это не полноценное и не рациональное питание. даже в различных продуктах животного происхождения не все нужные организму вещества в одном есть. так что есть нужно разные виды животных продуктов. и растительных разумется тоже .

Answer 2

Это ещё не все проблемы. Жрать нужно каждые 2 часа и по-многу и всё равно сил не будет хватать. Перестройка организма может занять боле 3 лет. Только после этого будет легче, но сила мышц падает.