В какой каше меньше всего калорий или какую кашу можно есть при похудении

Answer 1

гречка однозначно. в рисе крахмал его даже диетологи не советуют. а гречка это грубая клетчатка мало того что она сытная и очень полезная так она еще со стенок кишечника все шлаки"сбивает" а еще совет если худешь кущай салат "метелка" у меня знакомые ел этот салат каждое утро при этом не занимаясь спортом и похудель с размера XL до M.