Полезно ли плотно завтракать? Какие За и какие Против? Зависит ли от того, чем будешь заниматься в течении дня?

Answer 1

Плотный завтрак обязателен в любом случае. И при учете физического труда и при учете умственного. А даже умственного особенно. А вот ужин должен быть легким. )

Answer 2

ХЗ. . учёные между собой спорят. одни говорят завтрак должен быть плотным, другие наоборот, что плотный завтрак способствует ожирению т. к. в утренние часы в организме очень низкое содержание глюкозы. Нужно просто прислушиваться к своему организму. Я, за лёгкий завтрак.

Answer 3

я с Юлией согласна на 100%. надо слушать свой организм и завтракать так как хочется. не завтракаю плотно-кефир 1%, яйцо вареное или творог нежирный. в выходные могу пару кусочков сыра с тостом или немного омлета из белков с помидорами схомячить под чай-кофе с молоком. до обеда вполне хватает)