Как составить правильное питание?

Question

Хочу составить питание, чтобы было все правильно. . Есть сайты (бесплатные) , которые делают это за меня? или нужно идти к диетологу?

Answer 1

Прдется наведаться к диетологу, т. к. для разработки индивидуальной концепции здорового питания именно для вас необходимо знать возраст, пол, вид трудовой деятельности, физические и психологические нагрузки, имеющиеся отклонения в вашем здоровье, занятия спортом и на какой основе (любитель или профессионал) . В принципе- всю подноготную. Так что решайте сами, или взять общие рекомендации и следовать им, или получить личную роспись блюд и продуктов. Вот только хватит ли силы воли следовать этой росписи.