Прошу, подскажите легкие блюда до 500 ккал, если возможно рецепты!

Answer 1

Вот, тут точно мене 500 калорий на порцию!

Салата "Универсальный". Возьмите 300 грамм помидор, 200 грамм огурцов, 200 грамм сладкого


 болгарского перца и конечно же зелени, укропа, петрушки и листьев салата, всего по понемногу. Все тщательно промойте под проточной водой, порежьте кубиками, добавьте соль, перец, оливковое масло по вкусу, все хорошо перемешайте и заправьте салат двумя столовыми ложками сметаны или домашнего майонеза, а еще добавьте две столовых ложки слегка подсушенного на сковородке кунжута. Правда такой салат долго храниться не будет и лучше готовить его перед употреблением.