меню для физически работающего человека на один ден

12 лет назад от Рус

2 Ответа



0 голосов
если нужна энергия, то углеводов побольше (к примеру, каши, супы, мучное и проче)
если одновременно мышцы нарастишь хочешь, то белков больше (куриные, индюшачьи грудки, яйца, творог, кефир и т. д. )
12 лет назад от Вероника Данилкина
0 голосов
на завтрак - каша, бутерброд с сыром, кофе, печенье. На обед-суп, салат, картошка с котлетой, на полдник можно кефира стакан или банан, на ужин-рыба с рисом, салат из свежих овощей, чай. Как-то так.
12 лет назад от Виктория *

Связанные вопросы

1 ответ
Как к суши относитесь?
9 лет назад от Лариса Муратова
1 ответ
Почему нельзя варить уху без свежевыловленой рыбы?
3 года назад от Миляуша Имамутдинова
2 ответа
Едят ли слонов и вкусное ли у них мясо?
4 года назад от ол ленёнок