Если я хочу сбросит вес, можно ли пить молоко, заместь завтрака или обеда?

Question

не поправлюсь ли я?
молко1, 5% жирности

44 ккал

Answer 1

Для тех, кому необходимо сбросить вес молоки запретная еда, так же как сосиски, пельмени, сыр, картошка, слив. масло, пицца, пирожки, сладости и раст. масло, мало кто знает, что по калорийности 1 стол. ложка раст. масла равна двум котлетам.

Answer 2

"Заместь" можно, но не нужно, завтрак должен быть полноценным, иначе долго не протянете! (все калории от завтрака достаточно быстро сгорают, а вот на ужин лучше не нажираться и стараться не есть после шести!