В чем вред смуззи?

Answer 1

Не стоит добавлять в смузи сахар. Не стоит добавлять мороженое, шоколад или изюм, жирные сливки. Это может быть только йогурт или кефир. При приготовлении фруктового смузи нужно использовать фрукты, которые имеют невысокую калорийность. К таким фруктам относятся яблоки и абрикосы, также киви и сливы, ягоды. При приготовлении овощного смузи стоит добавлять порошок сушеной морской капусты. Самое важное, использовать смузи как полноценный прием пищи, а не перекус между едой. Помните о том, что смузи – это еда, которую нужно жевать. Не стоит говорить о пользе тщательно пережевывания пищи. Старайтесь не употреблять смузи в холодном виде. Вкусовые рецепторы не успеют понять вкус, следовательно – будет чувство голода. Вред смузи. Не стоит на долгое время заменять обычную пищу. Для здоровых зубов нужна нагрузка в виде пережевывания или кусания. Несмотря на то, что смузи – это клетчатка, только е одной недостаточно для нормальной жизнедеятельности организма.