Влияет ли один банан на фигуру? ? Боюсь что наберу вес от одного банана

Answer 1

Потолстеть можешь не от самого банана, а от того, что употребляешь большое кол-во калорий в день…
В одном банане около 80 ккал. Они полезны, если их есть в меру.

Мы привыкли к тому, что банан – фрукт, который лишь периодически появляется у нас на столе. Но в некоторых странах бананы – основной источник питания. И не зря, ведь банан содержит натуральные сахара – сахарозу, фруктозу, глюкозу да ещё и клетчатку – и обладает большим запасом энергии. По заверению учёных, всего лишь два банана дают энергии на полтора часа активной работы.