сколько вешать в граммах?

Question

Сколько мяса ( свинины или баранины) идет на порцию для молодого здорового мужчины, чтобы он был сыт, гарнир прилагается легкий, овощной

Answer 1

Посмотрите на его ладонь, только не как диетологи, а на полную ладонь - такого размера и кусок. Хотя, смотря какой мужчина и как работает (физически или нет) .

Answer 2

Для начала . Он не в столовой-а дома. Таких понятий в вашей семье не должно быть. Каждый ест по разному. Одному 3 котлетки мало-другому и одной выше крыши и все это не зависит от комплекции. Кто то и 15 пельмешками сыт а кто то и 30 съест и голодный как волк. Поэтому пищу всегда готовят с запасом, впрок. Излишки ставят в холодильник.
В конкретном случае-грамм 300 мяса приготовь. Думаю останется довольным