На ночь стакан кефира с сухарем полезно?

Answer 1

это очень полезно для кишечника, и следовательно для иммунитета! надо только помнить, что свежий (суточный) кефир послабляет желудок, а 2-3 суточный наоборот закрепляет. Для лучшей перистальтики (деятельности кишечника) очень полезным и вкусным напитком на ночь может быть кефир, посыпанный размолотыми сухариками из черного хлеба (лучше из бородинского) с сахаром/мёдом и корицей. Ммммм, приятного аппетита и доброго здоровья!