полезен ли кисель ?

Question

Играю футбол ! не могу бегать после "Воды" хотелось бы знать что лучше пить перед тренеровкой

Answer 1

Лучший напиток для утоления жажды перед и во время тренировки это-зеленый чай. Можно купить бутылочку холодного зеленого чая.

Так-же минеральную воду без газа или апельсиновый сок.

Крахмалистые продукты такие как кисель тоже полезно пить переред тренировкой, они дают заряд энергии так как что содержат большое количество глюкозы.