что такое здоровое питание

Answer 1

Утром- каша, в обед-суп, ужин мясо на пару, или рыба, к примеру. В пп входит мясо, рыба, легкие супы, каши, гречка, рис, овощи, фрукты и т. д. и никакого жареного, фаст-фуда, булок и все в этом роде

Answer 2

Это питание, обеспечивающе рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующе укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.