Являются ли овсяные хлопья, при употреблении с утра, полноценной альтернативой другим кашам при наборе мышечной массы.

11 лет назад от Екатерина Ниязова

2 Ответа



0 голосов
овсянка одна из самых полезных каш и является полноценным завтраком, только всё таки это углеводы, а строительный материал для нашей мышечной ткани это белок. Так что добавляйте к овсянке белок какой то: мясные продукты (мясо, птица, рыба, не колбаса конечно) , творог, омлет, сыр и т. д.
11 лет назад от андрей никитин
0 голосов
лучше на ночь геркулес длительной варки замачивать в сладком йогурте, кефире, ряженке и тд. и так кушать (не варя) . изюма, орехов добавить, шоколадных шариков разных.
11 лет назад от Людмила Данилова (Красноборова)

Связанные вопросы

1 ответ
Можно ли заморозить крутые яйца
4 года назад от галя килина
2 ответа
Необычные рецепты из перловки? Без мяса, рыбы, морепродуктов . Т. е. вегетарианские рецепты . Хочется чего-то нового)
14 лет назад от Елизавета Сальникова
1 ответ
Какие алкогольные напитки вам нравятся больше всего ?
5 лет назад от Nastya Kameshek