В каком виде лучше есть яйцо? Вареное или сырое, просто уж больно хочется набрать мышечную массу

11 лет назад от Роман Таран

2 Ответа



0 голосов
Ешь после тренировки сырые9для вкуса лучше взбить до пиков, они тогда вкусне) или варёные белки яиц, желтки выкинь. Или ешь в другой приём пищи но не больше 2 штук в неделю. если с холестерином всё окай, то не больше 2 в день.
11 лет назад от fwffwwf fwwffw
0 голосов
На количество белка способ приготовления не влияет, но яйцо помимо белка содержит много жира, так что это не лучше решение. Есть куриные грудки и протеины в спортивном питании - они реальней как источник белка.
11 лет назад от Виталий Ц

Связанные вопросы

1 ответ
Если в холодильнике мышь висит, что делать?
5 лет назад от John Doe
1 ответ
Есть стакан кефира и примерно стакан подкисшей сметаны. Куда их можно использовать? Что приготовить?
4 года назад от Людмила Махаева
4 ответа
Навеяно) Ваш рецепт приготовления перловой каши? Надо и на молоке, и без молока.
8 лет назад от Арина Базикова