Как правильно какать Помогите! Запор

Answer 1

Правильно научит Малышева, с картинками ) так в ютубе и набери. . а если серьезно ешьте бананы, лук, чеснок и лук- порей, биомолочку это будет способствовать развитию полезной микрофлоры кишечника, вводите в рацион отруби, хлеб только цельнозерновой, побольше яблок, по выгодным делайте салат" щетка "