от гречки не толстеют?

Answer 1

Конечно толстеют. Это продукт с высоким содержанием углеводов. Но! Фактически, - это самая полезная каша. Она цельная, с высоким содержанием витаминов, микроэлементов, способствует очищению организма, кроветворению. Разница между гречкой и белым рисом или манкой как между сахаром и морковкой. ) Словом, есть е надо обязательно, но! в меру.

Answer 2

Аа. все равно углеводы. Да еще если с маслом или с подливкой, с соусом. т. п. - беда. Просто гречка боле полезная, чем пшеничные изделия и каши из других круп (ну, там витамины, микроэлементы содержатся)
Советуют есть гречку, замоченную в кефире на ночь (2 стол. ложки на стакан кефира, без соли и сахара) - это довольно вкусно, привыкнуть можно. Но вопрос, что еще вы съедите в течение дня.

Answer 3

Если есеть с утра (т. к. это углеводы) , небольшой порцией (100-200 грамм. Вам можно. Вы - мужчина) , не каждый день и без добавок вредных, т. е. завтракать только чисто кашей (ну, можно туда кефирцу или йогуртцу плеснуть нежирных)