Что лучше всего покушать с утра! и чтобы небыло тяжести в желудки и т. п?

Answer 1

лучше что-то теплое: каша, омлет, яичница. Бутерброды с колбасой - намного тяжеле.
Если ничего не хочется, а поесть можно будет нескоро- выпить молочный коктейль с бананом

Answer 2

Отведи 15 минут на завтрак. 10 на еду и 5 на то чтобы немного отдохнуть.
Употребляй что угодно из молочных продуктов (молоко, йогурт, сыр. ) , злаки (каша, мюсли, хлеб, тосты с отрубями. ) и фрукты (яблоко, киви, цитрусовые. ) .

Answer 3

утро надо начинать со стакана воды. а потом можно какую-нибудь кашу поесть (я делаю обычно овсянку со свежими фруктами либо пшенную с сухофруктами) или что-нибудь из молочного - творог, йогурт питательный