как меньше жрать?

Answer 1

Во первых прекратить прием пищи между основными приемами - завтрак, обед, ужин. Т. е. не делать "перекусы". Хотя бы начать с этого. Во вторых - не есть после 18 - 19 часов. Если будете чувствовать голод, выпейте немного теплой воды. Хотя бы начните с этого.

Answer 2

Пластырь для похудания покупаете, наклеиваете на рот-говорят, очень помогает) А вобще как говорила одна очень известная женщина: "Хочешь похудеть? Ешь исключительно голая и перед зеркалом")

Answer 3

ну пока лето можно голод огурцами заглушать. а вобще если это реальный голод, то нужно искать причину, возможно, сходить к гастроэнтерологу и эндокринологу. а если психологический голод, то нужно просто взять себя в руки!