сколько должен съедать человек килокалорий в день ?

Answer 1

- умственная работа в сидячем положении. Такую работу выполняют: офис-менеджеры, секретари, библиотекари, программисты. Они затрачивают за время работы около 2400-2600 ккал;

- работа в сидячем положении, но с участием мышечной работы. Данной работой занимаются преподаватели, ювелиры, регистраторы, они расходуют около 3000 ккал;

- работники, выполняющие подвижную работу, но при этом не тяжелую. Данную работу выполняют каждый день диджеи, курьеры, врачи, обслуживающий персонал. Они тратят на выполнение своих обязанностей свыше 3000 ккал;

- мышечная работа, физический труд. Ее выполняют: слесари, автомеханики, тренеры, их затраты энергии составляют от 3400 до 3600 ккал;

- очень тяжелый физический труд (шахтеры и каменщики) . Они затрачивают наибольше количество калорий около 5000 и боле.
PS мне вот только непонятно сегодня перенёс около 3. 5 тон метала не устал значит 2500 мои