Жутко тянет на хлеб. Чего не хватает организму?

Question

Худела год, ела мало мучного. Сейчас, по иронии судьбы, надо набрать килограмма 4-5. Стала есть больше хлеба. НО! Меня прям пробрало. Обжираться я не хочу, но прям тянет! Только хлебом бы и питалась, честное слово. Слышала, что чем-то можно заменить или разбавить. Например, сладкое - малиной и т. д. Может, нет каких-то веществ?
P. S. Питаюсь сбалансировано, наедаюсь.

Answer 1

пойдите в своих поисках от обратного - наберите в поисковике = витамины и микроэлементы содержащиеся в хлебе = и увидите что вам нужно пополнять - особое внимание уделите незначительным показателям - возможно именно из и не хватает