Фруктоза вместо сахара. Полезна или вредна? Для здорового человека, а не для диабетика.

Answer 1

Вредна так как дорого стоит и отчасти готовится синтетически.
 
Так как фруктоза почти в полтора раза слаще сахара, то было предположение, что е будут есть в полтора раза меньше. Но опыты аоказали, что едят е столько же, как и сахар - быстро привыкают к замене.

Answer 2

Фруктоза весьма не безобидна, здоровому человеку увлекаться ею не следует
Фруктоза не поднимает уровня сахара в крови, но она способна превращаться в триглицериды – строительный материал для жира.
Так что для похудения в качестве заменителя сахара она не годится.
Кроме того, при злоупотреблении фруктозой может возникнуть сахарный диабет 2 типа.
Поэтому фруктозу рекомендуется употреблять только в ограниченных количествах.
 
Еще одним опасным действием фруктозы является е способность усиливать аппетит и чувство голода.
 
 
 
Лучше обычный сахар, но в пониженной дозировке