белки, углеводы, жиры, калории; что для чего?

никак не могу разобраться с тем, для чего углеводы, жиры, белки и калории. можете помочь разобраться? и я набираю вес, что для меня лучше и приоритете?
8 годов назад от Зоя Симонова

2 Ответы

0 голосов
У мужчин мышечная масса напрямую набирается от белковой пищи. Метаболизм таков, что белок перерабатывается с наращиванием мышечной массы. Углеводы это сахара по-научному. Их надо ограничить и почти свести на нет.
Жир переваривается с образованием АТФ. А АТФ это твоя энергия. Так что без жира не обойтись.
8 годов назад от -Катринка-
0 голосов
белки для мышечной массы
углеводы для работы мозга
жиры - запасаются на всякий пожарный
каллории - пищевая ценность продукта, так же килоджоули, так же энергия, заложенная в продукте или то, что организм получит, когда поглотит вкусняху
8 годов назад от Юлия Румянцева

Связанные вопросы

2 ответов
КАК ГjТОbИТЬ ТОРТ НАПОЛИОН? РЕЦЕПТ И ДЕЙСТbИЯ.
7 годов назад от Pav Kharkovsk
1 ответ
Часто вы едите яйца? сегодня на приеме доктор из Iндии посоветовал mne чаще есть яйца, сказал что он их ест каждый день
8 месяцев назад от Кира Хикару
4 ответов
Ск нужно ложек сахара, соли, уксуса на 1 литр воды для маринованных огурцов?
10 годов назад от Олеся М