как употреблять яйцо Как правильно употреблять яйца чтобы нарастить мышечную массу

11 лет назад от саламон петров

2 Ответа



0 голосов
После тренировки прямо в раздевалке перед выходом. Он должен усвоиться в динамике, до основного принятия пищи. Таким образом твой метаболизм будет подготовлен непосредственно к усвоению белка. А вот эти все советы типа, омлеты, отдельно желток, и т. д, это для тех кто хочет тупо быть в "теме", а не реально подкачаться. Проверено временем! Холестерином из яиц забить сосуды НЕВОЗМОЖНО!
11 лет назад от Наташ@
0 голосов
Для наращивания надо употреблять яйцо ЦЕЛИКОМ!
Только, чтобы абсолютно без жиров - холестерин желтка - маслорастворимое вещество, и без растворителя не усваивается.
Например - коктейль типа "гоголь-моголь" из яиц с солью и травами, паровой омлет из цельного яйца, отварное яйцо с овощами.
11 лет назад от Иришка

Связанные вопросы

5 ответов
Какие блюда у вас будут на новогоднем столе?
11 лет назад от н н
2 ответа
Можно ли из пирожкового десерта путем добавления молока или воды сделать оладушки?
9 лет назад от Айка Гаджиева
1 ответ
Готовить надо, но не хочется портить маникюр
8 лет назад от Лена Морозова