Здравствуйте! Подскажите диетическую рыбу ?

Question

Сижу на диете при гипертонии 3 дня блин было 160 на 125 сел на диету полегче, вот хоть как то разнобразить меню сказали что можно вареную рыбу, посоветуйте не дорогую которую также можно купить в обычном магазине например дикси или пятерка .

Answer 1

Кушайте треску на пару, не ошибетесь. Для вас полезне рыба с белым мясом, т. к она мене жирная. Вам нельзя креветки, и другие панцирные морепродукты, это живой холестерин.

Answer 2

Тресковые. Ну и речная. Да и собстно, не детической рыбы еще поискать. Да и по всему судя, Вам копчёную, солёную нельзя. Жареную то же. А в отварном или на пару, любую.