Сколько можно есть перепелиных яиц в день?

Answer 1

4-6. Употребляют перепелиные яйца в сыром, печеном, варенном и жареном виде. Их суточная норма зависит от возраста человека. Так детям от 1 до 3 лет ежедневное количество перепелиных яиц составляет 1-2 шт, от 3 до 10 лет – 3 шт, от 10 до 18 – 4 шт, от 18 до 50 лет – 5-6 шт, старше 50 лет – 4-5 шт. Эффект от употребления яиц проявляется не ране через две недели ежедневного употребления. Прием в пищу яиц должен носить систематический характер, в ином случае профилактического и лечебного эффекта не будет.