Какая диета самая лучшая для сбрасывания веса?

Answer 1

Меньше есть, вода, и мне лично раздельное питание очень помогало в своё время. ) Наверное, у всех по-разному. Организмы разные. Близкая знакомая утверждает, что после шести не есть. Точняк помогло. На меня такое не действовало. Работала посменно всю жизнь - какое уж там "после".
Да, проверено вот что - чем больше занимаешься спортом (у кого это работа физическая) тем сильне нагоняешь аппетит. ) Не рекомендую калории сбрасывать. Съедите всех окружающих. )