как вам меню надень ? Подскажите что убрать а что добавить . Я девушка

Question

Завтрак
2 варённых яйца стакан кефира
2 завтрак
овсянка
Обед
салат из сырых овощей
Перекус
1 яблоко
ужин
Кефир

Answer 1

ужасное.
1. завтрак : овсянка или блюдо из яиц.
перекус: фрукты, сухофрукты, орехи, йогурт натур.
обед: первое или второе, мясо или рыба с салатом, зеленью и подобное.
перекус: фрукты, натур. йогурт, запеканка
ужин: рыба или мясо с овощами, зеленью. и проче, творог
на ночь : бифидок.