кто пробовал диету Дюкана - эффективная?

Answer 1

за неделю ничего не решишь
за первый этап уходит вода из организма, это и есть первые 3-5 кг
дальше уже упорная работа над своим питанием
за месяц уходит примерно 3-4 кг, тк организм восстановит воду и начнет избавляться от запасов жира
у меня через месяц был срыв, но постепенно вернулась на диету, вес продолжает уходить
Так же могут быть застои на первых неделях, это нормально. Главное не сдаваться и все будет супер ;)
а еще на д куча потрясных и невредных вкусняшек