Что можно полезного съесть на завтрак вместо яиц?

Question

Добрый день!

Раньше ел на завтрак яичницу из 2 куриных яиц с хлебом. И этого вполне хватало.

Но недавно прочитал, что в куриных яйцах много холестерина и при сидячем образе жизни (как у меня) это не очень хорошо скажется на здоровье. Поэтому ищу альтернативу на завтрак.

Что можете посоветовать? Желательно, чтобы минимум готовить и было полезно.

Заране спасибо!

Answer 1

Тост (желательно из цельнозернового хлеба) с кусочком сыра, любая каша ( с большим содержанием клетчатки и не большим-жира) . Не лишним будет стаканчик йогурта. И самое главное старайтесь прислушиваться к своему организму, и кушайте то, чего не хватают вашему организму.

Answer 2

Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Для меня каша на завтрак, это упадок сил, плохое настроение и жуткий голод через час. А вот бутерброд с вареным яйцом, рыбой и зеленью самое то. Не слушайте никого, кроме собственного организма!