Вот говорят, жирная пища вредна . А как мне узнать, жирная она или нет? Постоянно что ли читать на упаковке

Question

Постоянно читать на упаковке кол-во жиров? И как узнать норму? Ведь у каждого человека свои потребности в жирах, кому -то нужно больше, кому -то меньше .

Answer 1

Блин, да не вредна она! Вреден избыток жиров в пище, ну так избыток всего вреден. Основные питательные элементы получаемые человеком с едой это белки, жиры и углеводы. Неужели ни кто вобще на биологию в школе не ходил? !

P. S. Просчитать что-либо по таблицам и надписям на упаковке практически невозможно. Тем боле, что табличные значения разнятся. Процентное сотношение БЖУ - 30-30-40%. Но тоже в разных местах может указываться разное. При этом норма потребления белка от 0, 8 до 1, 5 грамм на 1 кг нормального веса в зависимости от физических нагрузок.
Проще с домашнего компьютера орбиту спутника откоректировать.