Какую еду нужно употреблять для роста?

Answer 1

белки, особенно животного происхождения; аминокислоты; продукты содержащие кальций (молочные и кисломолочные) ; калий (бананы) ; орехи; витамины (поливитаминные комплексы) ; минералы; крупы: рис, гречка, пшено, кукуруза; фрукты и овощи; куриные яйца - целиком усваиваются организмом. но не перестарайтесь! не боле четырех в неделю!