что варить на утро ?

Answer 1

Ничего.
Завтрак готовьте перед тем как завтракать .
Что пожелаете. Имейте в виду что завтрак должен состоять из углеводов - часть в виде производных зерновых, часть в виде свежих фруктов, и из белков в виде мяса или рыбы или яиц или сыра, и из жиров, большая часть которых должна быть растительного происхождения.
Так что стакан свежевыжатого сока, тосты с нерафинированным маслом и ветчиной или лососом, сыры на ваш вкус и чашка кофе или чая, вполне полноценный сбалансированнй завтрак. И варить почти ничего не нужно .