Как сделать фруктовый смузи зимой

Answer 1

бананы спелые1 шт
мандарины2 шт
грушевый сок200 мл
корица молотая0. 5 ч. л.
Взбить блендером и разлить по бокалом. По желанию можно охладить)
Приятного аппетита!

- 5 ст. ложек овсяных хлопьев
- 0, 5 стакана горячей воды
- 1 стакан йогурта или кефира (я заквашиваю через день свежий сама)
- 1 спелый банан
- 200 г замороженной черники (или любых других ягод, что есть в продаже)

По вкусу и настроению
- стакан кукурузных хлопьев или любого печенья слегка дробленого
- сахар, мед, орехи
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле) , туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
В полученную смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться! ) . Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интересне нащупывать целиком!
Разлить по стаканам на 2/3 части, а поверх насыпать хлопьев.