Если я каждый день по чуть-чуть буду есть гречнево-грибной суп, то я не наберу вес? (я на диете)

Answer 1

Хуже сделаешь, ударишь по белковой массе, с утра нормальный завтрак, каша, рыба. яйца, на обед хватит овощного супа, на ужин творог или рыба, раз в неделю разгрузочный день, с кефиром тяжело, шибко кислый. предпочитаю ряженку, фрукты - их калорийность должна быть включена в общую, кондитрка если приспичит в первую половину дня (! )

Answer 2

Солнышко, да Кушай ты что хочешь ) я уверен что тебе и диета не нужна вовсе . Сладкого в меру, мучного тоже, от гамбургеров вобще отказаться и всё будет ок.